DIEGO SQUAD — Consultoria IndividualChega de treino genérico. Aqui o resultado é real.
Você não precisa de treino destruidor nem de fórmula mágica. Precisa de ciência aplicada, acompanhamento individual e um profissional que entende o que faz. Eu sou Diego Passos e esse é o resultado de atleta para pessoas comuns.
500+
Vidas Transformadas
98%
Taxa de Satisfação
10+
Anos de Experiência
CREF 040994-G/RJ
Profissional Registrado
O que trava a maioria não é falta de esforço — é falta de direção
Sou Diego Passos, Personal Trainer e fundador da DIEGO SQUAD. Graduado em Educação Física e Especialista em Hipertrofia e Recomposição Corporal. Já transformei mais de 500 vidas — e não foi com treino copiado da internet ou planilha genérica de app.
Cada programa que monto é 100% individual. Eu analiso seu histórico, suas limitações, sua rotina e seus objetivos antes de prescrever um único exercício. Porque treino bom é treino pensado pra você.
"Disciplina vence motivação. Conhecimento aplicado vence os dois."
CREF 040994-G/RJ — Profissional Certificado
Especialista em Hipertrofia e Recomposição Corporal
+500 alunos com resultados comprovados
Treinos 100% individuais com foco em resultado
Não importa seu nível. Importa seu comprometimento.
Você não precisa ser atleta, ter genética privilegiada ou anos de experiência. Precisa de um programa feito sob medida e um profissional que acompanha cada passo.
Emagrecimento
Perca gordura de verdade — sem dieta maluca, sem cardio infinito. Com ciência e estratégia, você seca sem perder massa muscular.
Hipertrofia
Ganhe massa muscular com treinos progressivos, periodização inteligente e volume calculado. Resultado de atleta para pessoas comuns.
Condicionamento
Melhore sua resistência, disposição e qualidade de vida. Treinos funcionais e aeróbicos pensados para quem quer mais energia no dia a dia.
Reabilitação
Voltou de uma lesão? Eu adapto cada exercício à sua condição. Segurança em primeiro lugar, evolução como consequência.
Pré e Pós-Parto
Treinos seguros e específicos para cada fase da gestação e pós-parto. Cuidado com a saúde da mãe sem abrir mão da forma física.
Sem enrolação. 5 passos para sua transformação.
Um processo direto, baseado em ciência e totalmente adaptado à sua realidade. Nada de fórmula pronta — aqui cada detalhe é pensado pra você.
Anamnese Completa
Questionário + análise de fotos/vídeos para entender objetivos, rotina, dores e preferências. Sem isso qualquer treino é um tiro no escuro.
Programa 100% Seu
Monto um treino individual com periodização, progressão de carga e cadências específicas. Nada de planilha copiada.
Entrega pelo App
Exercícios com vídeos, séries, repetições e descanso detalhados. Você treina com o passo a passo no app e registra cargas e sensações. Eu acompanho os seus dados para orientar o próximo passo.
Suporte Direto Comigo
Dúvida na execução? Ajuste de carga? Fala comigo direto no WhatsApp ou pelo chat do app. Sem robô, sem assistente — sou eu mesmo.
Evolução Constante
Todo mês avaliamos seus resultados e renovamos o programa. Platô não existe quando o treino evolui com você.
Aqui não tem fórmula mágica. Tem método.
Enquanto outros vendem promessas, eu entrego processo. Cada detalhe do seu treino é pensado com ciência aplicada para que você evolua de forma segura, constante e sem platô. 1% todo dia também é progresso.
Ciência, Não Achismo
Periodização, progressão e volume calculados com base em evidências. Nada de treino da moda ou receita de blogueiro.
Treinos de 30 a 50 min
Eficiência é tudo. Sessões curtas e intensas para quem tem rotina corrida mas não abre mão de evoluir.
Saúde Sempre em Primeiro
Respeito total às suas limitações. Cada exercício é prescrito com embasamento e segurança. Sem ego, sem lesão.
Garantia ou Dinheiro de Volta
Se seguir o programa e não curtir, devolvemos 100% do investimento. Sem burocracia, sem pegadinha.
98%
Taxa de Satisfação
Quanto custa não ter resultado?
Você já gastou com academia, suplemento e treino genérico sem ver resultado. Invista uma vez em acompanhamento profissional de verdade.
🔴 Apenas 5 vagas abertas este mês. Quando preencherem, a consultoria fecha até o próximo ciclo.
Evolução One
Dê o primeiro passo com acompanhamento real. Sem planilha genérica, sem achismo.
- Anamnese completa com análise de fotos/vídeos
- Treino 100% personalizado
- Entrega pelo app com vídeos de execução
- Registro de cargas e sensações no app
- Suporte direto via WhatsApp e chat do app
- Garantia de 7 dias
Evolução Pro
O mais escolhido. 3 meses é o tempo mínimo para uma transformação real e duradoura.
Total: R$ 507 (3 meses) à vista
- Tudo do Evolução One
- Periodização trimestral completa
- Acompanhamento de dados pelo app
- Ajustes de treino conforme sua evolução
- Relatório de progresso mensal
- Prioridade no suporte
- Garantia de 7 dias
Evolução Ultimate
Para quem quer a transformação completa. O maior comprometimento gera o maior resultado.
Total: R$ 894 (6 meses) à vista
- Tudo do Evolução Pro
- Periodização semestral estratégica
- Revisão completa a cada 2 meses
- Acesso a conteúdos exclusivos da DIEGO SQUAD
- Suporte prioritário 24h via WhatsApp e app
- Garantia de 7 dias
Todos os planos possuem garantia de 7 dias. Não curtiu? Devolvemos seu dinheiro. Simples assim.
Não acredite em mim. Acredite neles.
Mais de 500 alunos já passaram pela consultoria. Esses são alguns dos resultados que falam por si.
"Eu já tinha tentado de tudo: app de treino, dieta da internet, personal de academia que passava o mesmo treino pra todo mundo. Em 4 meses de consultoria, perdi 6kg e finalmente entendi o que é treinar com propósito."
Mariana S.
Perdeu 6kg em 4 meses
"Treinava há 3 anos e não saía do lugar. Achava que era genética. Depois que comecei a consultoria, ganhei 4kg de massa magra em 5 meses. O segredo? Periodização de verdade e alguém que entende o que está fazendo."
Rafael C.
Ganhou 4kg de massa magra em 5 meses
"Tinha medo de voltar a treinar por causa de uma lesão no joelho. Cada exercício foi adaptado à minha condição. Hoje treino melhor do que antes da lesão e sem nenhuma dor. Confiança total no profissional."
Juliana P.
Voltou a treinar após lesão no joelho
"O diferencial é que não é um treino jogado no e-mail. É acompanhamento de verdade. Ele cobra, ajusta, explica. Perdi 7kg em 6 meses e mudei completamente minha relação com exercício. Melhor investimento que fiz."
Lucas M.
Emagreceu 7kg em 6 meses
Ainda tem dúvida?
Se sua pergunta não está aqui, me chama no WhatsApp que eu respondo pessoalmente.
A segunda-feira perfeita não existe.
Você pode continuar esperando o momento ideal ou pode começar agora com um profissional que vai te guiar do zero ao resultado.
1% todo dia já é progresso. Mas o primeiro passo é seu.